Lo sapevi che? Curiosità sul pilates

Il pilates è tra le attività più indicate in caso di ernia del disco, grazie all'allungamento del rachide ed al rinforzo dei muscoli posturali.

Il Pilates è anche per gli uomini! Il lavoro intenso permette di scolpire il fisico e migliorare le performance.

Nel pilates si sente spesso dire di "portare l'ombelico verso la colonna": serve a contrastare ed allenare il muscolo traverso dell'addome.

Il Reformer è il macchinario principale del pilates. Permette di lavorare contemporaneamente su diversi aspetti, tra cui il rinforzo muscolare.